Asmeninio ugdymo praktika – Koučingas.

Pažintis su žmogumi veidrodyje. Pratimo tęsinys.

Rašau pavadinimą ir galvoju, ką reiškia asmeninio ugdymo? Būtų asmenybės ugdymas, žmogiškumo ugdymas, saviugdos ugdymas, būtų suprantamiau. O ką reiškia koučingas, dažnai girdimas, dažnu atveju kritikuojamas, kitu atveju labai populiarus ir sunkiai suprantamas bei paaiškinamas. Mano pirma pažintis su koučingu buvo prieš 9 metus, nuo pirmos pažinties dienos juo naudojuosi užsiimdama savianalize, saviugda, kai reikia rasti vidinę harmoniją ir kai reikia rasti kelią į save. Man šis metodas, technika ar būdas, kaip norite taip vadinkite, padeda labai greitai rasti atsakymus į daugelį gyvenimo klausimų. Siekiant užsibrėžtų tikslų, kuriant verslus, padedant žmonėms, padedant vaikams, tarpusavio santykiuose, individualiose konsultacijose, seminaruose ar net draugų kompanijose. Šį pavasarį pradėjau studijuoti šią techniką (metodą, būdą) Baltijos Koučingo mokykloje, tačiau vis dar tiksliai nežinau kaip žmonėms keliais žodžiais pasakyti, kas yra koučingas. Koučingo apibrėžimas, kurį radau T. Misiukonio knygoje „Koučingo technikos“ skamba taip: „Koučingas – tai toks tobulėjimo būdas, kuris leidžia žmogui pasinaudoti savo turimais gebėjimais ir patirtimi taip, kad jis galėtų įgyvendinti sumanytus asmeninius pokyčius ir pasiektų norimų tikslų.“ M. Danino savo knygoje „Vesk savo vaiką į sėkmę“ apie koučingo metodą rašo: „Tokie mokymai grindžiami samprata: kiekviename žmoguje glūdi vidinės vystymosi ir evoliucijos jėgos bei jo vystymosi potencialas. Esminė prielaida, kad besimokantysis žino savo kelionės tikslą, o mokymosi paskirtis – padėti jam ten nukeliauti.“ Ir vienas ir kitas autorius neapsiriboja vienu ar dviem žodžiais apibūdinti koučingą, tad nenuostabu, kad ir man jį lengvai paaiškinti yra sudėtinga. Galiu pasakyti tik tiek, kad vienaip ar kitaip vadintume šią klausimų-atsakymų techniką, jis keičia gyvenimus.

Aš esu toks žmogus, kuris pirma turi pabandyti savo kailiu, o tik paskui gali rekomenduoti kitam. Pirmąjį pokytį, naudojant koučingo metodą, pajutau savame gyvenime, vėliau vedant individualias konsultacijas tėvams. Dažnai girdžiu, kad koučeriai nieko nepadeda. Deja, bet jie tikrai ne stebukladariai, visas pokytis priklauso nuo jūsų pačių, noro ir pasiryžimo. Viena iš šios technikos naudojimo sąlygų yra žmogaus noras, kažką keisti savo gyvenime. Nebūtinai veiksmais, tačiau mintimis, noras gilintis į save, be melo ir saviapgaulės. Būtinas atvirumas sau, nors jis ir būna, dažnu atveju, labai skaudus. Jeigu viduje dar nepasiryžote susipažinti su savimi neskubėkite. O ir tikras koučeris ar asmeninis treneris 😊 neturėtų jūsų skubinti. Kelionė į save yra tik jūsų kelias. Jūs pasirenkate kokiu greičiu einate ir ties kuriuo vidiniu „objektu“ sustojate apžiūrėti jį iš arčiau. Koučeris yra tik šios kelionės pakeleivis, kuris jus lydi, tačiau neveda. M. Danino savo knygoje „Vesk savo vaiką į sėkmę“ apie koučerį rašo:„Koučerio vaidmuo – padėti besimokančiajam būti atidžiam savo paties troškimams ir atskleisti savo vidinius išteklius ir stiprybes, įgalinančius šiuos troškimus įgyvendinti. O tada padėti išmokti jais naudotis: paversti sąmoninga veikla numatytai pažangai, savo tikslams pasiekti ir vizijai įgyvendinti.“ Gerą kelionės draugą, kuris išklauso, bet netrukdo, kiekvienam į naudą turėti. Kai suklumpate ir būna labai sunku, jis palaiko ir Jums primena, kur esate stipriausi. Dėl šios priežasties Jūsų įvardintos 7 stipriausios (gerosios) savybės, Jums yra gyvybiškai svarbios, kritiniuose gyvenimo atvejuose. Kad lengviau būtų jas prisiminti ir „įdėtume“ jas ne tik į sąmonę, bet ir į pasąmonę, dar vienas iššūkis Jums.

Pratimas „Kairė, dešinė ranka“

Turite 7 savo gerąsias savybes. Kiekvieną dieną, šias savybes rašykite pradžioje – dešine ranka, dešimt kartų, paskui – kaire ranka, dešimt kartų. Ir taip 7 dienas (1 savaitę). Kas dešiniarankiai, rašant kaire ranka, linkiu didžiausios sėkmės ir kantrybės (teko ir man tą patirti, tik savybių buvo daugiau 😊). Kas kairiarankiai, rašant dešine ranka, taip pat linkiu didžiausios sėkmės ir kantrybės.

O apie kantrybę, bei kaip kartais išgyventi kritinėse gyvenimo situacijose pakalbėsime kitą savaitę.

Jūsų Jolita Žukelienė